"کنترل خشم و عصبانیت در شرایط سخت" موضوعی است که همه ما بارها آن را تجربه کرده ایم. آیا تا به حال در ترافیک، یک مکالمه پرتنش، یا مواجهه با خبر بد، حس کرده اید طوفانی از خشم تمام وجودتان را فرا گرفته است؟ این پادکست به شما کمک می کند تا این احساس قدرتمند را مدیریت کنید و اجازه ندهید به خودتان یا اطرافیانتان آسیب برساند. از ریشه های خشم، به عنوان یک سیگنال طبیعی برای هشدار در برابر تهدیدات، تا درک واکنش "جنگ یا فرار" مغز در دنیای مدرن می پردازیم. با ما همراه باشید تا راهکارهای علمی و عملی برای مهار این نیروی درونی و رسیدن به آرامش را کشف کنید. یاد می گیرید چگونه در لحظات سخت، زمام امور را در دست بگیرید.
25:08
105 پخش