در این قسمت از پادکستینو، به بررسی اضطراب، این مهمان ناخوانده ی زندگی، می پردازیم. اضطراب چیست؟ چه ابعادی دارد؟ و مهم تر از همه، چگونه می توان با استفاده از تکنیک های ساده و کاربردی، آن را مدیریت کرد؟ از تعریف اضطراب و انواع اختلالات اضطرابی گرفته تا بررسی علل بیولوژیکی، روانی و اجتماعی آن، در این پادکست به همه چیز می پردازیم. همچنین، با بررسی علائم جسمی اضطراب، شما را برای شناسایی و مقابله با آن آماده می کنیم. با ما همراه باشید تا راه های غلبه بر اضطراب را یاد بگیرید و آرامش را به زندگی خود بازگردانید.
10:21
10 پخش